ESPELHO MEU, ESPELHO MEU!… Diz-me professor que aluno sou eu!… Aumentar a autoestima, a segurança e o bem-estar na sala de aula

Docentes de todos os grupos de recrutamento.

 6 horas síncronas (Plataforma Zoom):

2 de setembro de 2025 | 17h00 - 19h00

5 de setembro de 2025 | 17h00 - 19h00

8 de setembro de 2025 | 17h00 - 19h00

9 horas assíncronas (Trabalho autónomo)

4,5 horas síncronas (Plataforma Zoom):

2 de setembro de 2025 | 17h00-19h30

5 de setembro de 2025 | 17h00 – 19h30

8 de setembro de 2025 | 17h00 – 19h00

10,5 horas assíncronas (Trabalho Autónomo)

“Quando uma criança chega ao mundo, não tem passado, não tem experiência sobre como lidar consigo própria, não tem uma escala para medir o seu valor. Terá de confiar nas experiências que tem com as pessoas à sua volta e nas mensagens que estas lhe enviam sobre o seu valor enquanto pessoa.” (Satir, 1972, p. 24).

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Que papel terá um professor, na ajuda da construção e manutenção de uma autoestima saudável, face aos enormes desafios da vida e face a um sentido frágil de autoestima já ferido, pelas experiências significativas dos seus alunos? A tarefa de ajudar crianças, adolescentes e jovens a recuperar a autoestima ou a construí-la (onde nenhuma existe) é um empreendimento complexo e abrangente com muitos caminhos possíveis. Estar em melhor contacto consigo próprio, com as outras pessoas e com a vida possibilita experienciar e avaliar emoções, pensamentos e sensações que causam mal-estar e que nos tornam mais felizes (Mindfulness). O Mindfulness pode ser um dos caminhos ensinados às crianças para acederem ao que realmente são e ao que querem ser.  

Não é uma tarefa fácil ajudar a promover uma autoestima saudável dos alunos com quem nos relacionamos dia após dia. Mas será infinitamente compensadora para aqueles que fizerem dessa missão a base das suas interações diárias com crianças, adolescentes e jovens.  

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Quero ajudar os meus alunos a serem seguros, fortes e capazes. As dúvidas em excesso, o medo de errar, a necessidade constante do elogio… Como ajudar no desenvolvimento dos alunos na sua segurança e no seu bem-estar, num mundo tão competitivo em que vencem os “melhores”?...

• Desenvolver competências de mudança dentro de sala de aula de acordo com a necessidade de conceber a autoestima como constructo fundamental da promoção das aprendizagens do aluno e dar oportunidade a cada um, dentro da sala de aula, reconhecer o Mindfulness como caminho para uma autoestima saudável.

• Compreender o que é a autoestima, como a medimos, como se desenvolve e o que acontece quando a autoestima é baixa;

• Reconhecer a qualidade dos vínculos afetivos iniciais e a formação de laços seguros como fatores importantes no desenvolvimento de um autoconceito saudável e sentimentos de valor e competência;

• Perceber de que forma se pode utilizar o termo “autoestima saudável”;

• Compreender algumas evidências neurocientíficas da construção da autoestima;

• Conhecer a relação entre autoestima e autoconceito;

• Perceber que as autoavaliações da maioria das crianças envolvem descrições de comportamentos, competências e preferências;

• Reconhecer as diferenças entre géneros, idades e culturas na avaliação e intervenção na área da autoestima;

• Conhecer sete elementos-chave como alicerces para o bem-estar social e emocional que conduzem a uma autoestima saudável;

• Partilhar temas pertinentes e experiências de desenvolvimento e redução de stress;

• Experienciar exercícios de exploração emocional para desenvolver a capacidade de equilíbrio emocional e resposta desafios do dia-a-dia;

• Saber construir um guia de exercícios mindful para alunos de acordo com a sua idade e escolaridade.

• A neurociência da autoestima;

• A ligação entre autoestima e autoconceito;

• A natureza das autoavaliações;

• Consequências para a avaliação e a intervenção;

• Os alicerces de uma autoestima saudável (autoconhecimento, “eu e os outros”, autoaceitação, autossuficiência, autoexpressão, autoconfiança, autoconsciência);

• Mindfulness para alunos (exercícios práticos - movimentos conscientes, exercícios de consciência corporal, exercícios específicos formais, exercícios simples no dia-a-dia e a integração das atitudes de Mindfulness no dia-a-dia).

Sessões de natureza teórico-prática.

A avaliação final terá em conta as atitudes (40%) e os conhecimentos e capacidades (60%) A avaliação final terá em conta as atitudes (40%) e os conhecimentos e capacidades (60%) e será mencionada na escala de 1 a 5 (0-29: 1; 30-49: 2; 50-74: 3; 75-84: 4; 85-100: 5).  

No domínio dos conhecimentos e capacidades os formandos elaborarão uma reflexão crítica sobre o trabalho desenvolvido e a possibilidade de aplicação de estratégias transmitidas em contexto real de trabalho.

As atitudes serão avaliadas através da participação nas atividades (30%), realização das tarefas, empenhamento nas tarefas, pontualidade e assiduidade (10%).

O certificado ficará disponível para download na plataforma do PROForma até 10 dias úteis contados após o término da ação de formação. Para tal, é imprescindível o preenchimento do formulário de avaliação da ação de formação, na plataforma.